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冬季幼儿需要注意哪些情况

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冬季幼儿需要注意哪些情况

发布日期:2020-06-23 作者:石家庄桥西区幼儿园 点击:

冬季的到来,对于每个家庭来说都是一个“挑战”,毕竟孩子的抵抗力较弱,容易感染各种疾病,所以石家庄桥西区幼儿园哪家好从冬季幼儿的饮食和穿衣以及其他方面进行了归纳总结,以提示家长做好孩子的日常护理,让孩子健康、愉快的度过冬天。

冬季幼儿饮食之道,冬季是积蓄力量等待萌发的季节,幼儿在这个季节里是相对弱势群体。由于孩子还不能自我照顾,容易因天气变化生病烦躁。所以冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好,增强免疫力是冬天家长们Z关心的事。多用蒸、炖、煮以水为传热介质的烹调方法;少用煎、烤、炸以油为传热介质的烹调方法。

肉类食物:宜长时间炖煮,长时间炖煮肉类食物,其中的有效成分就能充分地析出,不仅营养成分含量高,而且易于吸收,特别适合于孩子吃。

石家庄桥西区幼儿园哪家好.jpg

新鲜蔬菜富含维生素,如果煮的时间过长,维生素就容易被破坏,菜也容易失去新鲜的味道。所以,做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。

粥是特别适合孩子的食物

孩子肠胃功能弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。冬季喝热粥,特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的“腊八粥”以外,对于孩子来说,绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外,还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥,等等。 

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